Pros del deporte

BENEFICIOS FÍSICOS

1. Aumento de la superficie del corazón, siendo así más fuerte y eficiente
2. Beneficios en los huesos,músculos y las articulaciones,siendo mas resistentes
3. Te ayuda a estar en plena forma y tener el cuerpo que tu deseas

4. Previene la artritis 

5. Mejora el coresterol 

6.Se controla el peso 

7. Disminuye el estrés 

8. Te mantiene joven 

9. Mejora los problemas menstruales 

10. Mejora la calidad de sueño
11. Previene problemas respiratorios y mejora el asma
12. Mejora la flexibilidad
13. Aumenta la masa muscular y mejora la postura corporal
14. Disminuye la incidencia de la diabetes
15. Produce hormonas de bienestar

BENEFICIOS PSÍQUICOS

1. Mejora la calidad de vida,incrementando la autoestima

2. Te ayuda a sentirte mejor desconectando de los hábitos rutinarios y olvidando los problemas
3. Previene la depresión
4. Previene la ansiedad
5. Previene la tensión emocional
6.Mejora el rendimiento académico
7. Previene los comportamientos agresivos

BENEFICIOS EN EL BIENESTAR SOCIAL

1. Mejora las relaciones interpersonales

2. Adquisición de valores

3. Trabajo en equipo

4. Mejora la comunicación